Jste zde

Domů

Zlepšete svůj spánek

Mnoho lidí je vyčerpaných nedostatkem spánku aniž by si tuto souvislost uvědomovalo. Bez dobrého nočního spánku se nemůžete cítit fit. Kdo z nás má tolik času aby mohl spát tak dlouho jak by si přál? Žena potřebuje spát průměrně sedm až osm hodin ale většina z nás spí mnohem méně. Není divu že jsme pak unavené.  Nedostatek spánku vede k neklidu nervozitě a paradoxně k přerušovanému spánku a nespavosti. Nespavost je nejčastěji... více

Domácí aromaterapie

Koupel – do horké lázně přidáte šest až osm kapek silice lehněte si na záda a zhluboka dýchejte. V lázni setrvejte 10 až 15 minut. Léčebné lázně s použitím příslušných olejů se doporučují na nespavost napětí bolesti svalů poruchy krevního oběhu menstruační obtíže kašel nachlazení bolesti hlavy zadržování tekutin. Inhalace – naneste 10 kapek příslušné esence na papírový ubrousek nebo kapesník a vdechujte když necháte kapesník nebo... více

Síla ženy III.

Pokračujeme…. 9. Posuňte radost a štěstí do středu vašeho světa Radost a štěstí nosíte v sobě a tak s nimi buďte stále ve spojení. Založte na této radosti svůj život. Když jsme šťastné můžeme být tvořivé a otevřené novým nápadům nezabýváme se maličkostmi. Můžeme se ujišťovat tímto: Jsem naplněna radostí a zářím štěstím. 10. Žijte čestně a dodržujte slovo Abyste si mohly sami sebe vážit a respektovat se musíte žít čestně... více

Síla ženy II.

Pokračujeme…. 4. MÁTE  SE  RÁDY A V  TOMTO  DUCHU  SE  K SOBĚ CHOVEJTE Respektujte se a opatrujte se. Máte-li se rády jste více otevřeny i lásce druhých. Zákon lásky vám ukládá abyste se zaměřovaly spíše na to co chcete než na to co nechcete. Zaměřte se tedy na lásku k sobě samým. Není pochyb o tom že se mám ráda. 5. PEČUJTE  O  SVOJE  TĚLO Vaše tělo je jako vzácný chrám. Chcete-li žát dlouho a naplno je třeba abyste již nyní o... více

Síla ženy I.

Pamatujte že i sebemenší změna ve vašem uvažování může být prvním krokem k vyřešení těch největších problémů. Pokud se života správně zeptáte jistě vám pomůže svou odpovědí. Je mnoho způsobů jak se změnit. Můžeme se třeba zaměřit na svoje chyby. Nebudeme hledat co je na nás špatného ale zkusíme spíše najít limity které jsme si samy vytvořily a které nám brání v rozvoji. Můžeme tyto bariéry sami bourat a měnit se aniž bychom se... více

Negativní asertivita

Většina lidí má problém s přijetím kritiky která se“ trefí do černého“. Nadurdí se stáhnou nebo zaútočí jindy podléhají trýznivé sebekritice. Podobné problémy jako máme s přijímáním kritiky zvláště je-li formulována manipulativně míváme rovněž s přijetím reálných vlastních chyb a omylů. Negativní aserce nás učí přijímat své chyby a klidně o tom mluvit. Podstatou metody „ negativní aserce „ je vyjádření našeho práva... více

Pochvala a ocenění

Abychom mohli partnera POCHVÁLIT NEBO OCENIT potřebujeme si nejdříve všimnout jeho pozitivního chování nebo vlastností pro které to chceme udělat. Nemusí to být nic velkolepého stačí běžné každodenní projevy. V tom však můžeme mít problém. Spíše vnímáme na partnerovi to co se nám nelíbí v čem chybuje a v čem bychom ho (ji) mohli kritizovat.  Často to co je dobré pokládáme za samozřejmost a proto to nijak nekomentujeme. Zkuste se naučit... více

I takto to může vypadat ve zdravotnictví

Popis události - krátká ukázka rozhovoru který probíhal v průběhu vyšetření v olomouckém nestátním zdravotnickém zařízení kterému nejmenovaný lékař šéfuje: .... pan doktor: Na co berete ten interferon? já: Mám roztroušenou sklerózu. pan doktor: Na vás není vůbec nic vidět jak se to projevuje? já: brní mi noha (nechtělo se mi uvádět všechny své problémy) pan doktor: Kdy vám to zjistili? já: V roce 2006 ale léčím se asi rok. pan doktor: Ale to je strašně... více

Nemůžete vrátit dluh?

Nejdříve se podíváme na situaci kdy máte dluh ale nemáte prostředky na to abyste ho mohl vrátit. Jako čestný člověk podnikáte mnoho kroků k napravení této situace snažíte se někde vydělat peníze abyste měli na splacení dluhu ale nic se vám nedaří. Často se takhle nepříjemná situace táhne už přes rok. Mnohokrát se setkáváme... více

Posouzení životaschopnosti vztahu

Životaschopnost vztahu se snažíme posoudit od samého začátku ale toto posouzení je nutno průběžně korigovat. Největším nebezpečím je úsudek který se opírá pouze o první dojem či halo efekt proto je dobré tento proces posuzování trochu formalizovat. Doporučuji analýzu do již zmíněných tří kategorií: přitažlivé síly odpudivé... více

Stránky