Předpoklady správného dýchání

Rozhodující je dýchat nosem! Sliznice zachycuje nečistoty ničí mikroby zároveň se nadechovaný vzduch ohřívá a zvlhčuje. Nosní sliznice je úzce propojena s mozkem a proudění vzduchu nosem tak působí na aktivaci dalších orgánů především má vliv na harmonizaci nervové soustavy. Je nutné udržovat nosní dutinu čistou a průchodnou. Dechová cvičení mají značný význam při snižování stresu. Klidný dech navozuje celkové uvolnění a účinně ovlivňuje a... více

Nástup přírodní medicíny

Většina lékařů západní medicíny donedávna odmítala úkony alternativní medicíny jako snůšku šarlatánských léčebných postupů jejichž výsledek byl buď nulový nebo se dal vysvětlit jedině placebo efektem. Tento postoj se ovšem v poslední době výrazně změnil. Rostoucí počet pacientů i lékařů začíná využívat kombinace alternativních a tradičních terapií. Alternativní léčebné postupy se proto v poslední době označují spíše jako... více

Cvičenie v rytme Mesiaca

Jednotlivé mesačné fázy ovplyvňujú prísun energie. Je preto veľmi rozumné uviesť telo s nimi do harmónie a dopriať mu pohyb ktorý mu najlepšie prospeje. Je to skutočne tak. Ak prispôsobíme svoje fitness aktivity fáze v ktorej sa práve Mesiac nachádza cvičenie nám pôjde oveľa ľahšie bude efektívnejšie a dlhšie vydržíme cvičiť. Sú dni keď sa cítime ospalo a malátne inokedy zasa máme energie nazvyš. Čím to je? Astrológovia tvrdia že vyžarovanie Mesiaca... více

Útecha v temnotách II.

Rumunsko-francúzsky filozof E. M. Cioran si mohol oprávnene zavzdychať za zašlými antickými časmi keď zástupy bohov dávali človeku viac šancí manifestovať v duchovnej rovine svoje vnútorné protirečenia sklony a záujmy. Polyteistický panteón vyčerpávajúco vyjadruje vnútorný svet človeka. Myšlienky pohnútky city ideály sa v takomto panteóne môžu reprezentovať v celej svojej mnohoznačnosti a protirečivosti. V polyteizme je dostatok miesta pre každého. V rovnováhe... více

Taj či a metoda úplného ponoření - od vyrovnanosti k úspěchu

Kombinace starověkého čínského pohybového cvičení s mnohem mladším nácvikem plavání podle metod úplného ponoření (MUP) vede k novému pohledu na věc a může vést k úspěchu v obou cvičebních programech. S MUP jsem se seznámila na doporučení Marci Callana hlavního trenéra Fairport (NY) Area Swim Team (FAST). V té době jsem trénovala plavání ve FAST. Nedlouho předtím jsem se zúčastnila tréninkového semináře kde Bill Boomer informoval o novém přístupu k... více

Stránky