Čínská masáž IX.
Hana Křenková

Bolí vás kolena a kyčle? Zkuste tyto problémy zmírnit čínskou masáží.

Masáž můžete provádět sami nebo požádejte někoho o pomoc. Jedním nebo více prsty masírujte označené body po dobu 5 vteřin, pak na 5 vteřin přestaňte a pak opět po stejnou dobu masírujte. Dohromady by měla masáž trvat asi minutu.

Opakujte 2-3x denně.

Masáží těchto bodů odstraníme bolesti kolen a kyčlí:

1) Sedněte si na židli, kolena ohněte do pravého úhlu a masírujte bod, který se nachází na zevním okraji čéšky.

2) Další bod se nachází na vnitřním okraji čéšky.

3) Ruce si roztáhlé položte na kolena a masírujte bod, který se nachází na konci prsteníku.

4) Masírujte bod na přední ploše lýtkové kosti.