Bagua Zhang
shifu Zhai Jun |
Princip je založen na knize proměn "I-jing" (teorie yin-yang, pět prvků, osm trigramů).
Charakterstická je plynulá chůze (tang-ni-bu, bai-kou-bu) v kruhu, kruh tvoří 8 kroků.
Tělo a mysl jsou uvolněné, mysl jde první, tělo následuje. Potom qi může proudit do rukou a nohou. Qi v dantian, pas klesne dolů, stočí se směrem do kruhu, tvoří osu. Nohy pokrčené, kolena se při chůzi dotýkají. Ruce, tělo a nohy se pohybují, kroutí jako jeden celek.
Časté cvičení stimuluje krevní oběh. Je-li krevní oběh průchodný potom i 12 drah (jingluo) je průchodných. Bagua zhang nepotřebuje velkou hrubou sílu, pohyby jsou uvolněné, plynulé, prováděné jakoby bez síly.
Cvičení posiluje svaly, zostřuje a uklidňuje nervový systém, učí schopnosti relaxovat tělo.
Celkově zlepšuje zdraví a prodlužuje tak život.
kurzy:
Badazhang
- - základní sestava určená pro začátečníky, vyučují se základní dovednosti bagua,
které budou postupně rozvíjeny navazujícími kurzy
- cvičení je zaměřeno na zlepšení Vašeho zdraví
- po 19:00 - 20:00, st 18:00 - 19:00
Bagua youshen lianhuan zhang
- - pokročilejší sestava, navazuje na sestavu Badazhang
- po 20:00 - 21:00, st 19:00 - 20:00
chcete vědět více... www.baguazhang.cz , bagua@baguazhang..cz
kontakt:
Martin Dušička
Kotlaska 26/815
Praha 8, 180 00
mob:721 229 373
icq:173006435