Rozprávame sa s Patrikom Lachom, inštruktorom Tai chi štýlu Yang
Ľudka Paňáková

Existuje viac štýlov Tai ji. Medzi tie hlavné patrí Yang, Chen, Wu, Sun, Wú. U nás sú rozšírené hlavne tie prvé dva. Yang štýl, ktorý aj robím, sa vyvinul začiatkom minulého storočia, založil ho majster Yang Cheng Fu. Vlastne zjednodušil rodinný štýl, ktorý má predovšetkým bojový charakter. Do určitej doby to však malo iný názov - Kung fu rodiny Yang, až neskôr sa začala jemná forma tohto umenia nazývať tai ji. Majster Yang Cheng fu upravil rodinnú formu vypustením dynamických prvkov a vysokých kopov a vytvoril umenie predovšetkým so zdravotným charakterom, ktorú môžu cvičiť ľudia rôznych vekových kategórií aj s rôznymi zdravotnými problémami. Slúži predovšetkým na zlepšenie fyzického zdravia a energetickú harmonizáciu človeka.

Keďže tai ji vychádza s princípov tradičnej čínskej medicíny, snaží sa uviesť do harmónie "celého" človeka, teda dušu, ducha i fyzické telo."

Popíš, prosím, vlastnú skúsenosť.

"Keď sa pozerám okolo seba a vidím ľudí, aký stres prežívajú v bežných situáciách, ako ich ovláda, ako napríklad: ´Ten kolega ma dnes tak vytočil...´, vidím, že to nie je k životu potrebné. Podobné situácie človek cvičiaci Tai ji nebude brať na vedomie do tej miery, žeby mu to poškodilo, uberalo zo životnej energie, nebude ho to zbytočne trápiť. Bude vedieť, že základ života je v niečom úplne inom."

V čom?

"Keď človeka vyhodia z roboty, je tu druhá. Tie problémy nie sú také "veľké", ako ich človek vidí, ako si ich pripúšťa. Z toho vzniká stres. Tai ji je nie je len fyzické cvičenie, má aj svoju filozofiu, a tá napríklad hovorí: ak je problém, buď má riešenie alebo nemá. Ak má riešenie, tak to vyriešim, ak nemá, nemôžem to vyriešiť a nebudem sa preto trápiť, lebo tým nič nevyriešim. Jedna z ďalších teórii je Jin a Yang - dva protiklady. Čiže aj pri probléme - buď to je alebo to nie je, dva jednoduché princípy, z ktorých sa dá rozvíjať ďalej. Teda všetko má svoj protiklad a oba by mali byť v rovnováhe. Tento princíp je veľmi dobre viditeľný pri vzájomnom prepojení a ovlyvňovaní sa troch zložiek, úrovní človeka, ktoré som spomínal - duchovné, duševné a fyzické - napríklad ak je človek stále nervózny, väčšinou dostane žalúdočné vredy. Čiže duchovno, ktoré je nervózne, ovplyvní fyzické telo a opačne - ak má človek žlčníkový záchvat, ťažko bude meditovať.

Je mnoho učiteľov, ktorí samozrejme učia rôzne. To, čo sa snažíme robiť my, je určené pre bežného človeka. Teda človek má napríklad dve deti a prácu. A nemôže cvičiť tak, ako napríklad mnísi v kláštore - denne tri - štyri hodiny. "Náš" človek si ráno zacvičí 20 - 30 minút, večer takisto, chvíľu pomedituje... Takže denne si odcvičí hodinu. Je to omnoho lepšie, ako keď raz za pol roka ide na seminár a celý víkend cvičí, až ho bolí hlava. Je to ako s liekmi - nemôžeme ich zobrať naraz, ale pravidelne. Jednoducho energia musí plynúť stále a plynulo, a preto je lepšie sa o ňu starať pravidelne každý deň. Jedlo je tiež energia, a tiež jeme aspoň 3 krát denne a nie raz za týždeň.

O tom Tai-chi je: Snaží sa rozvíjať spomínané úrovne tela harmonicky. Niektoré duchovné umenia sa snažia robiť len duchovnú cestu. Ale Tai-chi sa zameriava na fyzické, duchovné i duševné zdravie. Vychádza to z tvrdenia: Ak je niektorá z úrovní vpredu, je to ako keď majú tri voly ťahať voz, no ten najsilnejší ťahá ostatné dva, ale tie dva na druhej strane brzdia toho jedného. Tai-chi sa pozerá na to tak, že ak tri voly ťahajú rovnako silno, je to ľahšie a účinnejšie. Nechcem povedať, že Tai-chi je lepšie a čosi iné horšie. Každý si nájde to svoje. V dnešnej dobe má človek na výber."

Viem o tebe, že si k Tai ji /alebo do svojho života?/ pridal aj zenové meditácie. Prečo?

"Meditácie sú zamerané na to isté - aby človeka osvietilo, aby prestal myslieť, vytvárať. Toto je podstatné pri práci s vnútornou energiou. Pretože tá vyžaduje totálnu koncentráciu. Hlavne pri vyšších formách chi kungu. Podľa tradičnej čínskej medicíny sa hovorí: Tam, kde je myšlienka, je energia. Takže na čo myslím, tam posúvam energiu po meridiánoch. Ale na to, aby to človek dosiahol, musí prejsť od vonkajšieho chi kungu k vnútornému, zvládnuť uvoľnenie tela, koncetráciu mysle a podobne.

Jeden z prvých vnútorných (nej tanových) chi kungov je chi kung Malého nebeského okruhu. Na začiatku vyžaduje 3x denne pol hodiny po tri mesiace koncetráciu na bod tan tien, v ktorom hromadí energiu - takzvane rozdúchává oheň. Po tom, za ďalšie tri mesiace človek zvládne Malý nebeský okruh. O tomto polroku píšu knihy. Pričom pisatelia predpokladajú, že dnešný človek dokáže sedieť so sústredenou mysľou na jeden bod. Ale to nie je pravda. Dnešnému človeku behajú myšlienky jedna radosť po všetkom možnom. Takže v prvom rade je potrebné ich zastaviť. A na to slúži meditácia. Ak sa človek dokáže pol hodiny sústrediť na jeden bod, začne energiu hromadiť a cítiť, potom s ňou môže začať pracovať. Ale bez koncentrácie, ktorú si musí človek odmeditovať - inak to nejde - nemôže viesť energiu v tých vyšších úrovniach. Na druhej strane chi kung môžeme praktikovať z viacerých hľadísk. Na udržanie zdravia, na liečenie chorôb, na predĺženie zdravia, pre bojové umenia a podobne. Na udražanie zdravia je to najjednoduchšie (ale nie ľahké) a pre bežného človeka úplne postačujúce."

Spomenul si aj Chi kung. Je neodmysliteľnou súčasťou Tai-chi?

"Energetická stránka Tai ji je Chi kung (Chi - vnútorná energia človeka, kung - práca či majstrovstvo, dokopy to znamená kultivácia alebo práca s vnútornou enegiou), pretože forma "88" (tiež 85, 108 či 124 - ako to kto popočíta), ktorej sa predovšetkým venujeme, sa cvičí dvadsať minút. Presne za taký čas sa udeje jeden kolobeh vnútornej energie Chi v ľudskom tele. Energia v ľudskom tele je stále. Ale jej prúdenie začína v nejakom bode, nejakom čase. Kým sa k tomu bodu opäť vráti, prebehne presne dvadsať minút. Takisto vieme, že v našom tele sú dráhy - meridiány - v ktorych tečie energia Chi. Každé dve hodiny má nadvládu iný meridián. To neznamená, že energia vtedy prúdi iba tam. Len je aktívnejšia práve v danom meridiáne. A ak sa začína energetický obeh napríklad presne o 14.00 a končí o 14.20, a my presne v tom čase zacvičíme správne formu 88, tak sa energetická hodnota strojnásobý. To neznamená, že je rýchlejšia, ale bude väčšia. Jednoducho povedané, akoby sa v ľudskom tele dobíjali baterky trikrát rýchlejšie.

Samozrejme trvá človeku, kým sa na učí dvadsaťminútovú zostavu - fyzické pohyby zhruba dva roky. Asi šesť rokov trvá, keď to človek zvládne tak, že cíti uvoľnenie tela, prúdenie energie atď. Ale samozrejme je na každom, ako rýchlo to zvláda. Tai-chi je vnútorná forma, to znamená, že je dôležité, aby cvičiaci vedel, čo robí, aby to cítil. Každý pohyb vychádza z istých princípov ako napríklad uvoľnenosť, zakorenenosť, koncetrácia, spustenie chi do tan tienu a podobne. Toto všetko sa navonok javí ako nejaký pohyb, ale ten musí začínať vovnútri. Preto to cvičia dospelí. Nie deti, pre ktoré je takáto úroveň koncentrácie náročná. Samozrejme sú cvičenia aj pre deti, ale to ešte nie je tai ji, skôr taká predpríprava, ktorá slúži hlavne na zachovanie ich prirodzenosti, aby sa nenaučili zlozvykom, či už pohybovým alebo iným."

Vrátim sa k tomu trojnásobnému dobíjaniu. Povedz konkrétne, ako to pociťuješ, ako sa to prejavuje?

"Uz len moje oblečenie hovorí veľa - v zime ma občas vídať v ´kraťasoch´ a tričku s krátkym rukávom. U doktora som nebol dobrých desať rokov. Všetko však závisí od človeka. Kopa chorôb má aj psychický či karmický pôvod. No a na takéto problémy slúži napríklad meditácia, teda duchovná stránky Tai ji. Ale každý to cíti inak. Niekto začne poriadne spávať, prestane ho bolieť hlava a podobne."

Do Košíc chodievaš raz mesačne. Kde ešte pôsobíš?

"V Liptovskom Mikuláši je stály klub a mal by som začať chodiť do Hlohovca a Bratislavy."

Si jediný?

"Nie, nie. V Bystrici je jeden Číňan, v Žiline ďalší kolega, v Košiciach je tiež ešte niekto a ešte pár ďalších ľudí pôsobí na Slovensku. Ku komu ísť, ťažko povedať? Nedá sa po dvoch tréningoch povedať, čo je dobré, zlé. Treba vytrvať a človek časom uvidí ako to na neho pôsobí."

Kde si sa učil ty?

"Chodieval som a stále chodím na semináre, sám sa to totiž nemôže človek naučiť, ani keby chcel. Knižka je dobrá pomôcka, ale samotná nepomôže. Začínal som s karate. Keď sa otvorili hranice, začal som chodiť do Čiech, Ruska. Zúčastňoval som sa seminárov s rôznymi majstrami z rôznych krajín. Jednoducho stále je niekto lepší, od koho je sa čo učiť."

Čo si si vďaka Tai-chi uvedomil viac?

"Jednoduchosť a prirodzenosť ľudskej bytosti? Človek, ktorý robí Tai ji sa v podstate stará o seba, snaží sa spoznať sám seba. Potom začne rozmýšľať nad sebou - prečo to robí? Prečo je taký? Tai ji, to nie sú iba fyzické pohyby. Je tam aj duša - človek rozmýšľa, cíti, snaží sa vnímať tých druhých trochu inak... Jednoduchosť človeka spočíva v tom, že sa snaží nájsť princíp veci. Nie opakovať po niekom tú istú vec stokrát. Nájsť princíp znamená nájsť jednoduchosť, priamočiarosť. A jednoduchosť samotná sa snaží vrátiť k ľudskej prirodzenosti. Keď ma niečo bolí, poviem ´ Áúú´, a nebudem rozmýšľať nad tým, či tam je dvadsať ľudí, pred ktorými by som mal alebo nemal prejaviť ten pocit alebo nie. Človek sa stáva prirodzenejší v prejavovaní a pociťovaní pocitov. A zmeniť názor na ľudí znamená, že o nich rozmýšľaš - akí sú a aký je človek, keď je sám sebou? Potom tých ostatných nesúdi, lebo vie, že každý robí chyby. No a potom je to jednoduché - človek nemá dôvod odsudzovať druhých, pretože vie, že sám nie je dokonalý. Nakoniec je tu prítomné aj odbúranie takých vecí, ako je ohováranie a podobne... Také veci človeka nebudú zaujímať. A to už je o individuálnej práci na sebe samom. Lebo učitelia - ako hovorí jeden zenový kóan - to sú len prsty ukazujúce na mesiac. A nie prst, ale mesiac je dôležitý."

Ešte mi prezraď, prečo si začal robiť Tai ji?

"Lebo som bol jednoduchý mladý chalan, ktorý sa chcel naučiť biť a začal som chodiť na karate. Tam som sa však zoznámil aj s filozófiou bojových umení, a tak som časom našiel Tai ji."

Dodatok: Patrik síce chodieva do Košíc /Dobrá čajovňa na Mäsiarskej/ raz mesačne, ale každý piatok sa tam stretávajú "tai-jisti" a cvičia pod vedením jedného zo skúsenejších žiakov.