Pořád je co vylepšovat a stále co objevovat.
Jsem přesvědčen, že většina lidí má nedostatek pohybu (je
dobré aspoň 3x týdně 50 minut aktivního pohybu), špatně dýcháme
(je dobré aspoň 4 dny dýchací cvičení 5-8 minut denně) a máme
trvalý nedostatek určitých vitaminů a minerálů (je dobré doplňovat
jednou až dvakrát týdně). Tyto tři aspekty snižují věkovou
hranici cca o polovinu.
Souhrnný přehled příčin nemocí:
- Nedostatek vitaminů
- Nedostatek minerálních látek
- Nedostatek bílkovin
- Nedostatek tuků
- Nedostatek sacharidů
- Nedostatek vlákniny
- Nedostatek energie životní
- Nedostatek energie fyzické
- Velké množství cizorodých látek, virů, bacilů, plíseň, bakterie, zánět, atd.
- Psychika
- Nákaza
- Partner jako bacilonosič.
- Páteř.
- Zuby.
- Úraz
- Atd.
Nevhodných potravin je více a společné
mají to, že obsahují sice důležité látky pro organismus, ale
obsahují i nevhodné látky, kterých se organismus některých
lidí nedokáže přirozeným způsobem zbavit. Proto tvrdím, že
tyto nevhodné potraviny můžeme jíst, i když ne často (max.
1x týdně), ale musíme "uměle provádět očistu těla" pomocí
určitých směsí bylin, alespoň 1x ročně.
Mezi základní byliny patří Kopřiva, Heřmánek
(cizorodé látky), Šalvěj, Zlatobýl, Mydlice, Jmelí bílé, Paprika,
Aloe, Hadí kořen (viry). Jedovaté bylina lze požívat jenom
v homeopatické formě, mnoho bylin snese jen nízkou teplotu
a nesmí se přelýt vroucí vodou, Heřmánek snese teplotu vody
jen 50 °C, stejně jako med.
Rozděluji "typy" lidí do tří skupin:
V první skupině jsou lidé, kteří mohou jít bez újmy
na zdraví téměř vše; patří sem 40 procent populace. Při otázce,
jak jsou pro ně vhodné brambory, je odpověď na 55 až 100 procent.
Druhou skupinu tvoří lidé, u nichž
je nemoc způsobena stravou a stresem rovným dílem. Brambory
jsou pro tuto skupinu vhodné na 45 až 55 procent. To znamená,
že tato plodina sice jejich organismu neškodí, ale také nepřináší
nic kladného, je jen pro chuť. Této skupině lidí již škodí
většinou tyto potraviny: vepřové maso, některé tropické ovoce
(pomeranče, citrony, banány, grepy, ananas, většinou neškodí
kiwi a mandarinky), některé mléčné výrobky (mléko, tučné sýry
- naopak většinou neškodí nízkotučné sýry, tvaroh, kefírová
mléka, jogurty), broskve, nakládané potraviny, rajčata, okurky,
sója, světlé pečivo, mimo mandlí, kešu a lískových ořechů
všechny ostatní, zrnková káva, silné čaje atd. Tuto skupinu
tvoří 30 procent lidí.
Do třetí stravovací skupiny patří lidé,
u kterých je nemoc způsobená převážně nevhodnou stravou, nejsou
ze stravy schopni přijímat dostatečné množství vitamínů a
minerálů, mají operativně vyjmut žlučník, i když před operací
jejich zdravotní stav strava neovlivňovala (většinou pro
žlučníkové kameny vzniklé ze stresu ) .
Nevhodná strava: vepřové maso, hovězí maso,
mléčné výrobky (mimo tvarohu a nízkotučných sýrů), veškeré
tropické ovoce, čokoláda, kakao, káva (nevadí rozpustná káva),
čaj (silný), brambory, veškerá zelenina, která roste v zemi,
průmyslově nakládané ovoce a zelenina, kompoty, dokonce i
některé sladkovodní ryby (tučné, jako kapr), rajčata, okurky,
bílé pečivo, živočišné tuky, některé rostlinné tuky, broskve,
meruňky, sója a výrobky z ní, oříšky (mimo mandlí), umělá
sladidla, mrkev, řepa, cerel, zelená paprika, vše smažené,
atd.
Mohou bez újmy na zdraví požívat tyto potraviny:
bílá masa (krůta, králík, kuře), těstoviny, houskové knedlíky,
tmavé pečivo, mořské ryby a mořské živočichy, zvěřinu, skopové
maso, pórek, brokolici, salát, olivový a slunečnicový olej,
meloun, dýně, luštěniny, ovesné vločky, hroznové víno, jablka,
hrušky, švestky, maliny, borůvky, rybíz, angrešt.
Neškodí kachna, husa (pokud nemají problémy
se slinivkou v důsledku operativního vyjmutí žlučníku), rýže,
růžičková kapusta, slunečnice, cibule, česnek, paprika (nejvhodnější
je žlutá, pak červená), obilniny, luštěniny, těstoviny, atd.
Z mrkve a celeru pouze šťávu, z některé kořenové zeleniny
nať.
Diety nelze paušalizovat a pro každého
je vhodné či nevhodné něco jiného. Diety nikdy nedoporučuji
- docílí se pouze dočasného efektu.
|
