Bolí vás ramena? Tak jim odlehčete naší
masáží.
Masáž můžete provádět sami nebo požádejte
někoho o pomoc. Jedním nebo více prsty masírujte označené
doby po dobu 5 vteřin, pak na 5 vteřin přestaňte a pak opět
po stejnou dobu masírujte.
Dohromady by měla masáž trvat asi minutu.
Opakujte 2-3x denně a buďte trpěliví.
1) Masírujte bod, který se nachází
na krční páteři, podle našeho obrázku.
2) Další body naleznete tři prsty
doprava a doleva od bodu jedna.
3) Body na okraji ramenního svalu.
4) Body na hřbetu ruky mezi palcem a ukazováčkem.
Uvedeno ve spolupráci se serverem
Victorie.cz
|
