|
| |
VZDĚLÁNÍ / Silvova metoda |
Silvova metoda - Integrální použití mozku, osobní růst I. |
| Libor Čtvrtlík |
| zobrazení: 11510 | známka: 1 | komentářů: - | přidat komentář | formátovat pro tisk |
|
Silvova metoda je mezinárodní vzdělávací
program rozvoje mysli a kontroly stresu. Je založena na
vědeckých poznatcích účinnějšího použití mozku a mysli.
Vědecký výzkum započal v roce 1944, první veřejné uvedení
Silvovy metody byl Základní kurs pod vedením zakladatele,
pana Josého Silvy, v roce 1966 v Amarilu, ve státě Texas
v USA. V současné době, po více než 30ti letech působení,
vyučuje na 800 lektorů Silvovy metody ve 27 jazycích, ve
107 zemích světa. Počet absolventů Silvovy metody na celém
světě přesahuje 14 milionů.
V České republice zahájila Silvova metoda
svou činnost v roce 1992 a registruje více než 16 tisíc
absolventů. Tradiční program integrálního použití mozku
se u nás těší velké oblibě. Je tomu mimo jiné proto, že
jeho představitelem je u nás blízký spolupracovník zakladatele
Josého Silvy a držitel prestižní ceny President´s Cup, udělované
nejlepšímu lektorovi Silvovy metody na světě, ing. Dragan
Vujovič. Kreativita českomoravského týmu umožnila realizaci
ve světě ojedinělých, vysoce specializovaných programů pro
vrcholové sportovce, podnikatele, tvůrčí pracovníky, pracovně
aktivní osoby ve stresu apod. Velký zájem je také o dětské
kursy pro děti ve věku 7 - 12 let a tzv. Ultrakurs zaměřený
na tělesné a duševní zdraví.
Mezi klíčové pojmy vzdělávacího systému
Silvovy metody patří: větší použití lidského mozku, Bicameral
Brain Dynamics (bikamerální myšlení) a relaxace. Nejde však
o relaxaci pasivní, jde o aktivní využití tohoto stavu uvolnění,
o využití výjimečných vlastností mozku, je-li frekvence
jeho elektrické aktivity mezi 7 a 14 Hz (alfa frekvence).
Mezi nejčastěji uváděné a četnými zkušenostmi prokázané
znaky frekvence alfa patří: vynikající paměť a soustředění,
výrazná aktivace imunitní soustavy a dále sladěná činnost
levé tedy logické, rozumové a pravé, intuitivní, tvůrčí
hemisféry mozku (celkové použití mozku) a konečně přístup
do podvědomí či knihovny našich zážitků, starých vzorců
chování a limitujících programů (přístup k nim v alfa frekvenci
je předpokladem efektivní a trvalé sebezměny).
Stres a jeho neutralizace
Stres lze obecně definovat jako reakci
na změnu. Sám o sobě není ničím nebezpečným, určitou míru
přirozeného nabuzení a napětí potřebujeme alespoň k tomu,
abychom byli schopni pohybu. Problém nastává, je-li změn
více. Pak stresová reakce překračuje mez přirozené schopnosti
našeho organismu vyrovnat se s ní. Klíčovými stresory, které
dnes velmi hojně útočí na tělesnou a duševní rovnováhu jednotlivce
jsou konflikty v mezilidských vztazích, informační chaos,
rostoucí množství typů i objemu toxických látek, příliš
rychlé životní tempo, pocity viny a jiné vnitřní konflikty
jedince.
Mezi nejčastější dopady opakované stresové
reakce na organismus člověka patří: bolesti hlavy, svrašťování
obličejových svalů, třes rukou a nohou, bolesti zad a šíje,
častá nachlazení a bakteriální onemocnění horních cest dýchacích,
pálení žáhy, průjmy nevyvolané skladbou potravy, zácpy,
stavy závratí apod. Ze souboru mentálních příznaků stresové
zátěže jmenujme nejtypičtější: úzkost, návaly zlosti a deprese,
časté změny nálad, děsivé sny, potíže při učení se, snížená
schopnost soustředění, přehnané reakce na malé problémy,
zvýšená podezíravost, setrvalá únava, pocit přetíženosti
stávajícími problémy.
Relaxační postupy, které se na kursech
Silvovy metody naučíte jsou velmi účinnými prostředky boje
se stresem. Jejich pravidelná aplikace umožňuje bezprostřední
odstranění napětí a pocitu přetíženosti a je také výbornou
prevencí před vznikem tělesných i duševních potíží způsobených
stresem. Zkušenosti absolventů kursů Silvovy metody potvrzují
výrazné pozitivní účinky hluboké relaxace na inteligenci
a všechny mentální funkce, na smyslové vnímání, psychickou
a fyzickou energii. Pravidelná aplikace naučených relaxačních
postupů přináší útlum až vymizení negativních pocitů a nálad
jako jsou obavy, deprese, nedostatek sebejistoty, apod.
a také výrazně vyšší odolnost vůči nejrůznějším virovým
a bakteriálním onemocněním.
Využití frekvence alfa pro efektivnější práci s mozkem
Nejde však jen o to, aby absolvent kursu
účinně neutralizoval stres. Jde také o to, aby čelil problémům
a dosahoval svých cílů. V centru pozornosti vědeckého výzkumu,
který předcházel zahájení vzdělávací činnosti Silvovy metody,
tedy byla otázka, jak využít mimořádného potenciálu frekvence
alfa. Tvůrcům metodologie nešlo jen o to nabídnout účinné
postupy tělesného a duševního uvolnění pro neutralizaci
stresu, ale zejména o to, jak tohoto stavu využít. Jak bylo
uvedeno výše k výjimečným vlastnostem alfa frekvence patří
výborná paměť a soustředění, zesílení imunitního systému,
omlazovací procesy buněk, bikamerální myšlení a konečně
přístup do podvědomí. Proto byly vytvořeny mentální techniky
- nástroje na řešení problémů a dosahování cílů, které těchto
vlastností efektivně využívají. Bezprostředně po absolvování
kursu tedy budete moci pomocí daných kroků dosáhnout tělesného
a duševního uvolnění - alfa frekvence, a dále použít některou
z naučených mentálních technik.
Tyto techniky jsou zaměřeny zejména na:
- rozpoznání a neutralizaci stresu
- odstranění tělesného a duševního napětí
- celkové zlepšení zdraví a řešení specifických zdravotních
problémů
- zbavení se nespavosti a migrén
- rychlou reenergetizaci, obnovení svěžesti a nadšení do
práce
- překonání omezujících představ a limitujících podmíněných
reakcí
- vnesení větší harmonie do rodinného a pracovního života
- výrazné zlepšení paměti a soustředění
- zesílení sebedůvěry a sebevědomí
- stanovení cílů a jejich dosažení bez zbytečných ztrát
sil
- zapamatování si snů a jejich využití k řešení problémů
- rozvíjení tvůrčích schopností a intuice
- dosažení lepšího zdravotního stavu, vitality, tělesné
a duševní rovnováhy
- zlepšení komunikace s druhými
- navázání harmonických vztahů s blízkými
- nalezení harmonického emocionálního partnera
- odstranění starých programů a zbavení se zlozvyků
- mobilizaci vnitřních zdrojů a realizace svých vloh a talentu
- rychlejší a efektivnější učení
|
| Ohodnotit článek: |
|
|
pouze pro registrované uživatele
registrace zde |
|
|
Aktuální známka:
1 |
|
| Komentáře čtenářů (2) |
| přidáno | autor | předmět | |
| 17.8.2008 12:22 |
JAJA |
Prosba |
odpovědět |
| 22.8.2008 09:08 |
guardien |
 Je to velmi prosté |
odpovědět |
| Pouze pro registrované uživatele |
zobrazit komentáře | přidat komentář
|
|
|
Pokud se chcete zaregistrovat, můžete tak učinit zde
|
|
